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王宝强公开谈婚变 离婚后如何调整心态

2019/8/12 20:31:52 我要评论

之道网导读:王宝强公开谈婚变,离婚后如何调整心态?王宝强谈婚变称打击很大,但自己要振作不能垮掉。王宝强公开谈婚变,那么离婚后如何调整心态?下面一起来看看。

王宝强公开谈婚变

10月10日下午,王宝强等人出席电影发布会,这也是王宝强在离婚风波后首次在媒体前亮相。出席发布会的王宝强看起来心情不错,似乎没有受到离婚风波的影响。

发布会中,王宝强首次公开谈及婚变,他表示:近期关于我自己和人生了很大变化,打击很大,这段时间一直以来状态不是那么好。但是我知道痛苦在每个人身上,确实挺难挺过。我自己一直说服我自己。我想到我父母孩子,亲朋好友给我鼓励关爱,我相信世上还是好人多,相信美好。我的婚姻交给法律,我相信法律公平公正,我自己要坚强挺过去,投入工作中,不能在这时候垮掉,人生会遇到很多事,重新开始。

王宝强公开谈婚变 离婚后如何调整心态

离婚对当事人及其子女的身心有害是毋庸置疑的。婚姻一旦破裂,重要的是在离婚的前后要注意保持心理平衡,维护好自身和子女的身心健康。那么离婚后如何调整心态?一起来看看。

离婚后如何调整心态

1、认识平息法

假如由于对方有外遇而离婚者,因为总觉得对方有负于自己,而常常陷入痛苦之中难以自拔。如果能反问一下自己:“同一个已和自己没有丝毫感情的人继续共同生活,难道还有什么快乐吗?”这样,便可理智地控制情绪,使心胸开阔一些,眼光放远一些,从而得到解脱。

2、坦率交谈法

找你所信任的、谈得来的知己谈心,把你离婚后的喜怒哀乐尽情地向其倾吐,不让内心积存任何消极的情绪。

3、环境脱敏法

当离异者深深陷入自我烦恼时,不妨暂时离开所厌烦的环境,通过改变离婚前的生活环境和生活方式来排解疏导。可探亲访友、外出;或把心思放在工作或业余爱好上。这样,也可以把坏情绪转移或消除。

4、情感取代法

即觅偶再婚,恢复和保持心理平衡。有关调查表明,离异后,女性的率比男性要高,而且不少人再婚后觉得比初婚时更幸福。

5、改变环境

如果周围的人对自己的时间表示出的“好奇”让自己很不舒服,或者现在居住的房子里有太多伤心的回忆,不妨尝试让自己远离这些伤心和是非之地。

6、感情支援

亲人和朋友是离婚人士诉说内心痛苦的最好倾听者,向他们倾诉自己的烦恼,糟糕透了的心情也许会有所好转哦。

7、心理咨询

如果通过自我努力始终无法消除离异带来的伤痛,那么,为了保持状态,避免产生、、症等心理问题,最好尽快向心理医生求助,进行心理干预。


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